Nutrição
novembro 1, 2026
Nutrição e treino com base científica, pelo PhD Santiago Paes
Conteúdos Exclusivo e Gratuito.
Inscreva-se em nosso canal no YouTube e acompanhe.
Conheça nossos artigos
Em meu blog você terá acesso a diversos conteúdos sobre Nutrição e Treinamento, 100% baseados nas melhores evidências científicas. Um excelente meio de estudo pra você aprofundar o seu conhecimento sobre diversos assuntos.
Artigos por assunto
Aprofunde seus estudos em nutrição e treinamento ou encontre a resposta para uma dúvida.
Livros do PhD Santiago Paes
Receitas com calorias e macros calculados por porção, em Livro Digital com acesso imediato. E os livros físicos para profissionais estão na página de livros.
Sobre
PhD Santiago Paes é nutricionista (CRN-9 28309), psicólogo e professor de Educação Física, com bacharelado, licenciatura, mestrado e doutorado na área, além de duas pós-graduações: Ciências do Treinamento Desportivo, e Atividade Física na Saúde e Reabilitação Cardíaca. Pesquisador, autor e coautor de cerca de 40 artigos científicos em revistas nacionais e internacionais, é autor dos livros Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia e Personal Trainer Online, além dos livros de receitas RS7 e 1 Ano Inteiro na Mesa. São mais de 18 anos de experiência em emagrecimento, ganho de massa muscular, nutrição e treinamento, o que o torna um dos profissionais mais completos do país.